O fenômeno conhecido como insuficiência ativa ou passiva são mais evidentes em músculos multiarticulares, podem também ser verificadas em músculos monoarticulares, o que acontece e o impedimento que os músculos envolvidos em uma determinada ação muscular alcancem maiores amplitude de movimento devido a uma ação agonista (insuficiência ativa) ou antagonista (insuficiência passiva).
- Insuficiência Ativa
A insuficiência ativa acontece quando a contração ativa de um musculo o impede de alcançar amplitudes articulares maiores do que quando submetido a uma forca externa.
O que acontece e que a porção longa do tríceps além de fazer extensão de cotovelos também faz extensão de ombros, e no exercício em questão as duas ações musculares estão sendo executadas simultaneamente, uma de forma dinâmica e outra isométrica.
Esta limitação acontece devido ao fato de que, em geral, cada fibra muscular pode encurtar apenas metade de seu tamanho normal.
- Insuficiência Passiva
Insuficiência passiva acontece quando um grupamento muscular e impedido de vencer a resistência em função das estruturas articulares agonistas ou dos grupamentos musculares antagonistas.
Imagine no exercício exemplificado acima (flexão de joelhos sentado em aparelho especifico) o praticante fazendo uma flexão de tronco isométrica, aumentando o estiramento dos ísquios tibiais, tal procedimento colocaria os ísquios tibiais em insuficiência passiva.
Gostaria de aproveitar este primeiro post para agradecer o apoio e a ajuda de todos que apostaram, e de alguma forma contribuiram com esta ideia, aos meus pais e minha irma Larissa, a Deborah, aos mestres Jose Ricardo Claudino, Ismael Porto Bomfim, Fabiano Trigueiro Amorim e Caleb Guedes, e aos amigos Nikolas Chaves e Kenji Takahashi.
O MEU MUITO OBRIGADO!!!
"O homem tem por objetivo não o prazer, mas o conhecimento."
(Swami Vivekananda)
(Swami Vivekananda)
Referencia Bibliográfica
Fundamentos do Treinamento de Forca Muscular
Steven J. Fleck
Willian J. Kramer.
Musculação – Modelo didático para prescrição e controle das atividades
Jose Ricardo Claudino Ribeiro
Guia dos Movimentos de Musculação – Abordagem Anatômica
Frederic Delavier
Biomecânica da Musculação
Mauricio de Arruda Campos
Acontece sobreposição das fibras de actina e miosina, consequentemente diminuindo a quantidade de pontes formadas permitidas e assim, diminuindo a força muscular alcançada! (insuficiência ativa)
ResponderExcluirA mesma idéia acontece com a insuficiência passiva, mas nela as fibras estão muito alongadas, também diminuindo a quantidade de pontes formadas permitidas e diminuindo também a força muscular!
Muito interessante, é sempre bom manter se informado a questões que se relacionam ao nosso corpo não é mesmo?
ResponderExcluirFoi esses dias para trás que eu percebi a importância de um profissional na área, não é simplesmente ir la e fazer um exercício na academia e achar que aquilo já esta lhe fazendo muito bem para a saúde. De qualquer forma poderia estar fazendo melhor se bem aproveitado e sobre supervisionamento e auxílio de um profissional!
Então, como um profissional na área e por estar sempre buscando mais conhecimento, venho por meio desta msg para lhe parabenizar pelo trabalho e blog, continue assim, e estarei acompanhando seu blog.
Parabéns mestre!!